为什么要早起这是最好的答案
为何早起总是头晕几秒?是脑梗前兆?进来告诉你答案
起床越早衰得越早!各年龄段最佳作息,答案颠覆认知凌晨3点起(早起党),另一种是凌晨3点睡、早上7点起(熬夜党),两组睡眠时长都只有4小时。结果令人震惊：早起党第二天的认知和情绪状态比熬夜党糟糕得多，孤独、焦虑等负面情绪更强，注意力表现也更差。为什么早起反而更难受？ 研究人员解释，后半夜我们主要处于快速眼动睡眠期，此时是什么。
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顶级的自律,不是早起赚钱,而是这俩字在这个世界上，最可悲最可笑的人，就是“思想上的巨人，行动上的矮子”。心比天高，却碌碌无为；一边做梦，又一边抱怨。以为自己是少爷命，奈何却过着仆人的生活。无疑有梦想却不付诸行动，梦想也只是空想罢了。请记住：想，都是问题；做，才有答案。顶级的自律，不是早睡早起，也不是拼命等会说。
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